تعد شجيرة دائمة الخضرة تنمو في الهند والشرق الأوسط وأجزاء من إفريقيا.
توجد العديد من الطرق التي يمكن من خلالها استعمال عشبة الاشواجندا وذلك باختلاف الغرض من استخدامها وتوجد بعد الوصفات الطبيعية مثل شاي الاشواجندا أو الماسكات الطبيعية ومن بين هذه الوصفات ما يلي:
من فوائد نبتة الجينكو بيلوبا تعمل على زيادة التروية الدموية للدماغ مما تحسن من وظائف الدماغ ؛ لذلك تستخدم في حالات الزهايمر؛ وكذلك مع بعض الادوية النفسية التي تعزز التروية الدماغية ؛؛ ومن اضرارها تزيد من تميع الدم مما قد تفقاقم عملية النزيف وخاصتا في حالات الولادة ...
أبلغ بعض الأشخاص الذين يستخدمون مكمل الاشواجاندا الإمارات عن الآثار الجانبية التالية:
قرحة المعدة، يمكن أن يسبب العبعب المنوم حدوث تهيج في الجهاز الهضمي، لذلك يوصى بتجنب استعماله للمصابين بالقرحة المعدية.
-الالتزام بالجرعات المحددة وعدم الإسراف تجنبًا لحدوث المضاعفات.
التخلص من السموم في الجسم بهذا نور الإمارات الطعام اليومي وفق دراسة علمية
ستيرونات أقراص.. العلاج الفعال لعلاج اضطرابات الدورة الشهرية
تخزين الاشواجندا في مكان بارد وجاف بعيدًا عن متناول الأطفال.
يأخذ العديد من الأشخاص الأشواجندا لتعزيز النوم المريح، وبعض الأدلة تشير إلى أنها قد تساعد في مشاكل النوم.
يُمكن خلط مسحوق الأشواجندا مع الماء أو الحليب أو العصير، يُفضل تناولها في الصباح أو قبل النوم لتحقيق أفضل النتائج.
+فوائد اللبن قبل النوم-فوائد عديدة للاطفال وللبشرة ولبناء العضلات
+اسباب النوم بعد الاكل-وما هي اضرار النوم بعد الاكل وطريقة علاجها
يمكن للنساء الاستفادة من الاشواجندا من خلال تناولها كمكمل غذائي أو استخدامها في الشاي أو العصائر، وباخذ الجرعات الموصى بها واتباع الإرشادات اللازمة.